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▲牙醫師表示，每次用餐後立即刷牙其實會傷害你的牙齒。（圖／達

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當你吃完東西後，口腔內會呈酸性，保護牙齒的琺瑯質會軟化，此時若太勤於刷牙，很容易把琺瑯質給磨掉，傷害牙齒，讓牙齒變得更敏感。 如果想刷牙，建議最好等30到60分，這段時間內酸性漸漸中

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和，這時再刷牙最不傷牙齒，還會讓牙齒更健康。

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一吃飽飯習慣馬上去刷牙嗎

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為了讓牙齒更健康、擁有好口氣，許多人吃飽後常會立即去刷牙，早、中、晚一天刷三次，這個習慣看似對口腔衛生很好。但美國牙醫協會醫師Agustin Drubi表示，每次用餐後立即刷牙其實會傷害你的牙齒。



該如何正確刷牙？Agustin Drubi建議，早晚各刷一次，晚

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上再使用牙線加強清潔，且刷牙後，除了水以外，不吃不喝任何食物。此外，牙刷請選擇柔軟刷毛，輕輕刷才不會損害牙齒表層，並輕刷舌頭，消除食物殘渣留在舌頭上形成舌苔，避免細菌沾到牙齒而蛀牙。

生活中心／綜合報導

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