2017最強年菜~過年圍爐必吃這家!
快來預購搶便宜：https://goo.gl/Y2F8U5
黑木耳入菜、白木耳燉湯，明明都叫木耳，除了烹煮的方式不一樣外，吃起來的味道與口感，也不大相
同。有人說，黑木耳是「人體清道夫」，能夠抗癌病排除體內多餘的老廢物，那麼白木耳呢？
米酒沒有米？秋冬進補，小心假酒
曾祺進一步說明，其實黑木耳與白木耳兩者的營養成分相近，同時也都屬於蔬菜類，所以像是增加免疫力、改善腸道等皆有功效，不過白木耳的鈣、磷含量高於黑木耳，建議大家先了解自己的狀況，再選擇適合的食物來滋養。曾祺營養師也提醒，不論哪種食物，不管它有多好，適量即可，不宜一次吃過量，以免造成腸胃的負擔。
更多健康訊息，請
上《退休好幸福》
謎樣的食物：血管清道夫黑木耳
小心入口！食物中的隱性危機
解便秘、預防心血管
疾病-黑木耳
養顏補鈣聖品-白木耳
白木耳又稱為銀耳，常見於飯後做為甜湯，多半與紅棗一
起燉煮。白木耳含有天然豐富的胺基酸與植物膠質，是女性朋友們養顏美容、補充鈣質的重要食材；另外，白木耳亦富含「磷」，故對於神經系統以及大腦皮質相對有調節的作用，十分適合年長者食用。
關於「人體清道夫」的美譽，則是由於黑木耳中的膠質吸附力強，針對難以消化的纖維素，有溶解與吸附作用，還可清除人體消化系統以及呼吸道雜質，同時並有潤肺的效果。且烹調上，黑木耳不管直接拌炒或涼拌都很適合，以中醫角度來看，因屬於黑色的食物（食物五行之說），故有「補腎」功效。
黑木耳對人體的好處，是許多人有目共睹的，黑木耳的營養價值很高，光是含鐵量就是菠菜的30倍，對
於缺鐵性貧血的女性來說，是個改善體質的好食材；臺安醫院營養師曾祺表示，而黑木耳豐富的鉀，能有效降低血壓血脂，故高血壓患者也可以食用；另外，因其中有豐富的纖維素與蛋白質，能促進腸道蠕動，減少食物中脂肪的吸收量，預防便祕，針對動脈粥狀硬化、冠心病等心血管疾病，有良好的幫助。
想要好氣色！切記養身3原則
文、圖／退休好幸福
- 高雄訂年菜餐廳 一口咬下鮮嫩彈牙、爆汁可口 高雄訂年菜餐廳
- 台南年菜訂桌 網路線上購物_名店年菜預購開跑 台南年菜訂桌
- 新竹伴手禮票選 食材最新鮮 過年高級料理魂你也辦得到 新竹伴手禮票選
- 台北年節禮盒排行榜 過年春節拜訪親友，你伴手禮選好了嗎? 台北年節禮盒排行榜
- 訂年菜 網路熱銷年菜料理，推出限量超值優惠 訂年菜
- 過年禮品排行 美味的【紅燒獅子頭】上桌了~色香味俱全 過年禮品排行
- 高雄過年年菜餐廳 每年最想吃到的年菜 網路熱銷必敗品 高雄過年年菜餐廳
- 高雄訂年菜 2017年菜精選-開運?中西年菜?五星御廚宴 高雄訂年菜
- 快車肉乾 團購單 教你不用大排長龍輕鬆逛年貨的方法 快車肉乾 團購單
- 過年禮品排行 好吃讓人停不下來！鮮嫩有嚼勁聊天必備伴手禮！ 過年禮品排行
749D4D3571C1EEC5
留言列表
