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▲牙醫師表示,每次用餐後立即刷牙其實會傷害你的牙齒。(圖/達

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當你吃完東西後,口腔內會呈酸性,保護牙齒的琺瑯質會軟化,此時若太勤於刷牙,很容易把琺瑯質給磨掉,傷害牙齒,讓牙齒變得更敏感。 如果想刷牙,建議最好等30到60分,這段時間內酸性漸漸中

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和,這時再刷牙最不傷牙齒,還會讓牙齒更健康。

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一吃飽飯習慣馬上去刷牙嗎

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為了讓牙齒更健康、擁有好口氣,許多人吃飽後常會立即去刷牙,早、中、晚一天刷三次,這個習慣看似對口腔衛生很好。但美國牙醫協會醫師Agustin Drubi表示,每次用餐後立即刷牙其實會傷害你的牙齒。



該如何正確刷牙?Agustin Drubi建議,早晚各刷一次,晚

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上再使用牙線加強清潔,且刷牙後,除了水以外,不吃不喝任何食物。此外,牙刷請選擇柔軟刷毛,輕輕刷才不會損害牙齒表層,並輕刷舌頭,消除食物殘渣留在舌頭上形成舌苔,避免細菌沾到牙齒而蛀牙。

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